文：兔美子 / 图：互联网


大多数成年人每年至少会有1-2次的感冒，当然感冒通常都是无害的，只是让人疲倦头痛的话就让人心烦。事实上，我们也有不少方法可以预防感冒，甚至缩短时长，以下5个和感冒对抗的方法不妨参考一下！

*注意：稍有不适都要先做居家新冠检测，别把感冒和染疫搞混喽！
 

1 打开加湿器

如果感觉鼻腔有点干的话，可以打开加湿器舒缓自己的呼吸管。记得要确保加湿器是干净状态，用的的是新装的清水，因为到时候抑制不成反而被微菌给导致出现类似感冒的过敏。

 

2 补充维他命D

虽然有点临时抱佛脚的概念，但是试试无妨！而且研究表明，摄取不足维他命D的人容易遭到呼吸道感染，导致咳嗽和感冒，这时候可以多吃鲑鱼、牛肉、蛋黄、牛奶、蘑菇等。
 

3 消毒你的手机

手机也有关系？还真的有，除了出外后回家要消毒，经常带着手机到厨房、厕所的你更要经常消毒，别让病毒在你的手机上开party。

4 使用自己的餐具

尤其是和家人们一起住的人，当发现自己有生病迹象的是以后，尽可能就不要和家人共用物品，特别是餐具、杯子，除了不传染给别人，也怕生病家人感染给自己。
 

5 戴上口罩

不用小编教都知道，戴上口罩是最有效的防止呼吸道疾病感染的方法。如果家里人生病，自己也有感冒迹象的话，就先在家戴上口罩，就能保护彼此都不被飞沫感染。